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Russ Harris

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Se il mondo ti crolla addosso. Imparare a veleggiare tra le ondate della vita Paperback – 19 dicembre 2012

di Russ Harris (Autore), Giovambattista Presti (a cura di), C. Calovi (Traduttore)

268

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Se il mondo ti crolla addosso. Imparare a veleggiare tra le ondate della vita
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"Come diceva William Shakespeare: 'Le cose non sono un bene o un male di per sé ma è il pensiero che le rende tali'. L'idea che i nostri pensieri possano rendere le cose buone o cattive è una credenza comune in molte forme popolari di psicologia. È per questo che moltissimi approcci ti incoraggiano a ingaggiare battaglia contro quella voce nella tua testa. Ti dicono di mettere in discussione quei pensieri 'negativi' e di sostituirli con pensieri 'positivi', ed è senz'altro una proposta allettante! Il problema, però, è che se iniziamo una guerra contro i nostri pensieri, non la vinceremo mai. Perché? Perché c'è un'infinità di pensieri cosiddetti 'negativi' e nessun essere umano è mai riuscito a trovare un modo per eliminarli. Perciò, se il nostro unico modo di gestire queste storie 'negative' è combatterle, soffriremo inutilmente. Tuttavia, c'è un approccio alternativo che generalmente è molto più utile. Possiamo imparare a separarci dai nostri pensieri, a "distaccarci" da essi, a non dar loro retta. [...] Anziché vederci come 'scolpiti nella pietra', possiamo riconoscere che abbiamo un'infinita capacità di apprendere, crescere, agire e pensare in modo diverso. Tutto quello che dobbiamo fare è sintonizzarci con il nostro cuore e chiederci: 'Qual è un piccolissimo cambiamento che potrei fare? Qual è un piccolissimo cambiamento in quello che dico o faccio o in come penso che potrebbe avvicinarmi all'essere la persona che voglio essere?'"

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Età di lettura

Da 3 anni in su
Lunghezza stampa

222 pagine
Lingua

Italiano
Dimensioni

26.9 x 2.8 x 16.3 cm
Editore

Erickson
Data di pubblicazione

19 dicembre 2012
ISBN-10

8859001722
ISBN-13

978-8859001720
Visualizza tutti i dettagli

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Dettagli prodotto

Editore ‏ : ‎ Erickson (19 dicembre 2012)
Lingua ‏ : ‎ Italiano
Paperback ‏ : ‎ 222 pagine
ISBN-10 ‏ : ‎ 8859001722
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8859001720
Peso articolo ‏ : ‎ 300 g
Dimensioni ‏ : ‎ 26.9 x 2.8 x 16.3 cm

Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 127,851 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
- n. 6,314 in Psicologia (Libri)
- n. 8,438 in Self-help (Libri)
- n. 17,540 in Famiglia, salute e benessere (Libri)

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elena

Meraviglioso

Recensito in Italia il 25 maggio 2023

Acquisto verificato

Equilibrato pieno di riflessioni che mi hanno sbloccato alcune rigidità nel vedere la vita e le emozioni. Scritto con garbo e delicatezza.

Una persona l'ha trovato utile

Utile

8

Molto pratico e utile

Recensito in Italia il 24 agosto 2018

Acquisto verificato

Acquistato in e-book al costo di 2,99€, che dire se non che oltre ad essere scritto bene e molto utile nel aiutarci a vivere più consapevolmente e quindi a gestire e affrontare meglio le difficoltà. È un libro che consiglio di leggere una prima volta con calma per assimilare meglio e poi rileggere i capitoli sui quali si vuole automigliorarsi in un secondo tempo in modo da assimilare i concetti e sopratutto iniziare a metterli in pratica.
Nei capitoli l' autore racconta come lui ha affrontato in prima persona una difficoltà che la vita gli ha messo difronte, questo ci fa capire che gli esercizi proposti, i concetti esposti e i consigli possono certamente funzionare sempre che vengono applicati in pratica e con costanza. Consigliato perché può aiutare veramente il lettore a riflettere e a migliorarsi, non è il solito libro "new age" che tira su il morale mentre lo si legge ma poi difficilmente applicabile nella quotidianità.
Spero questa recensione ti sia stata utile e buona lettura.

18 persone l'hanno trovato utile

Utile

Elena

Scorrevole ma a volte ripetitivo

Recensito in Italia il 21 settembre 2023

Acquisto verificato

Molto bella la prima parte, intendo fino circa metà libro forse più, interessante e chiarificatrice di molti aspetti della vita a cui le persone in genere non fanno caso. Ti aiuta ad entrare in te stesso e a riflettere su vari,
anzi, molti, aspetti della vita, il tuo rapporto con te stesso ed il tuo rapporto con gli altri. Dopo 3/4 del libro l ho trovato un po noioso, ma sempre istruttivo. Lo consiglio vivamente a tutti, specie a chi ha subito un trauma e vuole trovare delle strategie per superarlo.

Utile

Carlotta

Bel libro che aiuta a gestire e ad affrontare meglio le difficoltà della vita

Recensito in Italia il 25 maggio 2023

Acquisto verificato

Bel libro che aiuta a gestire e ad affrontare meglio le difficoltà della vita.

Utile

Daniele Romano

La presentazione sopravvaluta

Recensito in Italia il 11 dicembre 2019

Acquisto verificato

Si propone come un romanzo ma è poco dinamico

Recensito in Italia il 19 febbraio 2020

Acquisto verificato

L'autore mi ha preso per mano e mi ha parlato in maniera intima ed accogliente, proprio come si spera che faccia un ottimo amico. L'autore non è in cattedra, non è un super uomo anzi, è certo un professionista, ma ci è molto vicino citando spesso la sua esperienza diretta con il figlio autistico, come l'ha gestita senza pace, all'inizio, e quanto continui ad imparare per se stesso.
Nei momenti bassi continua ad essermi di grande aiuto. Utilissime le appendici con semplici e utili esercizi; molto interessante ed utile l'esercizio che aiuta a capire (attraverso selezioni progressive) quali siano i propri valori, quelli che danno un perchè alle nostre giornate e che sono tutt'altro che scontati.

5 persone l'hanno trovato utile

Utile

Marco (peopleinside)

Uno dei più bei libri che abbia letto.

Recensito in Italia il 8 gennaio 2020

Acquisto verificato

Non un libro ma un compagno. Al prezzo di un libro si acquista credo molto più di una seduta da uno psicoterapeuta che avrebbe, tra l'altro, un costo nettamente superiore. Il libro è scritto in un linguaggio semplice anche per chi non si dedica molto alla lettura. Lo trovo molto umano e interessante. Va letto con calma così come descrive la prefazione.
Davvero consigliato perché tutti abbiamo modo di confrontarci e di sperimentare le difficoltà della vita. Ottima la scelta di copertina che illustra il mare: direi il mare ed il navigare della vita. Davvero consigliato.

8 persone l'hanno trovato utile

Utile

Spinke11

A poco a poco si arriva a tutto

Recensito in Italia il 22 agosto 2019

Acquisto verificato

Partiamo dal principio: ho dato 4 stelle, e non 5, a questo fantastico libro in quanto è come se fosse un continuo dell'altro libro più famoso di Russ Harris: "La Trappola della Felicità"; i concetti espressi sono molto simili e avrebbe potuto tranquillamente riassumere tutto in un solo libro. Il mio consiglio è di leggere la dilogia completa, nel caso in cui però non possiate o non vogliate allora suggerisco di approfondire l'altro libro in quanto spiega meglio i concetti che sono alla base dell'ACT e gli stessi esercizi sono meglio strutturati.
Premesso questo, il libro è assolutamente consigliato per chiunque stia soffrendo in questo momento. Lo stile di Harris è sempre lo stesso: niente pensiero positivo o lotta alla realtà, solo tanta concretezza nell'accettazione del presente ( e nelle paure del passato e nelle ansie del futuro) con strumenti utili per conviverci pacificamente. L'autore parla della sua esperienza di vita e dei suoi problemi per far comprendere che chiunque, chi più o chi meno, si ritroverà a vivere con una realtà che non gli piace. Le prime cento pagine le si potrebbe bollare come una grossa ripetizione ma è dalla terza parte in poi che il libro inizia a catturarti e a dare i consigli giusti per sopportare le difficoltà; passo dopo passo Harris ti guida per farti sopportare il dolore, per fartelo accettare e forse addirittura riuscirà a fartelo apprezzare.
Concludo dicendo che nell'ultima parte ci sono alcune schede didattiche (appendici) che ho trovato eccezionali in quanto completano due argomenti fondamentali che avevo trovato poco spiegati nella "Trappola della Felicità"

29 persone l'hanno trovato utile

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